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熱水暖氣停供未修重罰業主

曼哈頓高雲尼醫院29日與市議員陳倩雯合作舉辦夏天住客資源博覽會，市房屋保護與開發局(HPD)人員指出，住宅樓內的熱水、暖氣停供現象是紐約市住宅樓內最普遍的問題，業主如果不及時修理，將面臨高額罰款，建議業主及時解決租戶問題，以免被罰。

在HPD擁有十年工作經驗的執法工作者鄧永昌表示，紐約房屋在冬天發生熱水、暖氣故障的現象非常普遍，如果租戶遞交相關的311投訴，那麼HPD會嘗試通知有效登記的建築業主或管理代理，要求立即恢復暖氣和熱水，HPD之後也會聯繫租戶確認是否恢復，如果未恢復，HPD會安排檢查員前往檢查。

鄧永昌指出，如果一棟建築內發生多起投訴，投訴數量越多，之後業主需要支付的按揭利率就越高，因此最好及時整修，建議業主定期登錄HPD網站查看自己的建築有無違規，如果有就要盡快整修。

鄧永昌也說，如果業主收到違規通知後，暖氣和熱水仍未修復，那麼HPD的應急維修隊伍(emergence repair unit)可能會找私人公司前往整修，然後向業主收取維修費用，這種情況下，費用很可能比業主自己整修高出許多。

HPD對房屋違規分為A、B、C三等級，A和B級分別要在90天內和60天內修繕完畢，C級則要在24小時內快速修理，熱水和暖氣就屬於C級項目內，應在發現問題後24小時內以最快速度修理，以保證租戶的權利。

此外，房屋一旦出現違規問題，HPD會通過房屋法庭下達修繕命令並執行民事處罰，如業主沒有整修暖氣和熱水供應，首次會罰500元，之後若再違規，則會按500元的二倍、三倍，以此類推處罰。

鄧永昌說，從2017年10月1日起，HPD對房屋暖氣執行新標準，在每年10月1日至次年5月31日氣溫較低的期間，要求當早上6時至晚10時室外溫度若低於55度時，室內溫度最低要保持在68度，晚10時至次日早上6時時段內，在無室外溫度要求的情況下，室內最低溫度要保持在62度。

業主在整修暖氣、熱水後，如果想清除違規紀錄，可到HPD在全市五個區的辦公室(HPD Borough Office)申請撤銷請求。業主也可登錄www.nyc.gov/hpd搜索「heat」，查找有關費用和處罰的具體信息。

地中海飲食預防

透過健康的生活方式，如地中海飲食、運動來預防失智症。台北榮總精神醫學部老年精神科主任蔡佳芬表示，飲食方面，建議改變烹調技巧，可改以蒸過後再淋點橄欖油的方式來取代油炸的方式；要預防失智症，建議要「身動、腦動、互動」。

最新研究證實，採用地中海飲食法的人，罹患失智症的機率大幅降低四十％。天主教失智老人基金會表示，地中海式飲食金字塔包括健康的運動及愉快的用餐、多蔬果、穀類、橄欖油、豆類，其次為魚及海鮮、家禽、蛋類和乳製品，最後才是紅肉和甜點等。平日要多喝水、每天或偶爾喝適量的紅酒。

退化性失智症的飲食照護原則：為了延緩患者的腦部退化，應讓患者攝取足夠的營養素，避免營養不良；攝取含有抗氧化物質的食物並避免過多熱量及油脂食物，以減少自由基的生成。而抗氧化物質多半存在在天然的蔬果當中，因此每天應攝取足量的蔬菜與水果（三蔬二果）。也有研究指出缺乏ω-3不飽和脂肪酸與罹患退化性失智症有關，每週應適量攝取－二-三次富含ω-3不飽和脂肪酸的深海魚類。另外，失智症患者血中同半胱胺酸濃度有偏高現象（同半胱胺酸為心血管、腦血管病變相關的危險因子）。因此也應多攝取富含維生素B六、B十二及葉酸的食物來降低血中的同半胱胺酸濃度。

另外，各類蔬菜、水果中的植物化學成分（又稱植化素），也都為天然的抗氧化劑。如咖哩中薑黃素，在目前研究有證實能抑制beta類澱粉蛋白聚集所形成的的澱粉斑塊，其抗氧化能力能保護腦細胞免於自由基攻擊。因此可鼓勵老年人適量實用咖哩或補充薑黃素；此外，大家耳熟能詳的銀杏，是否真如報章雜誌所說的具有預防失智症（阿茲海默氏症）的功效，在二○○八年的美國大型研究指出，給予銀杏補充劑並未有充分證據顯示有減少阿茲海默氏症的發生。但這並不代表飲食當中適量補充銀杏是一件不好的事，因為銀杏為山奈酚良好的來源，山奈酚為體內良好的抗氧化劑，可預防粥狀動脈硬化。

維生素B6食物來源有：乳製品、肉類、酵母、胚芽、莢豆類（豌豆、四季豆等）。維生素B12食物來源有：存在於動物性食物中，如內臟、瘦肉、蛋及乳製品等。葉酸食物來源有：主要存在於新鮮綠葉蔬菜，如綠花椰菜、菠菜、芥藍菜等，其他則為豆類、全穀類、柑橘類等食物。ω-3不飽和脂肪酸食物來源有：深海魚類-如鮪魚、鯖魚、鮭魚等。油脂-橄欖油、芥花子油及堅果類（如夏威夷豆、核桃、杏仁等）-應適量攝取（油脂每天建議量為二-三湯匙（包含堅果類食品））。

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