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擊退脂肪肝必吃三寶！周宗翰：枸杞、山楂依體質調理
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】外食族常吃高熱量油滋滋的食物，脂肪堆積在肝臟，長期便容易成為脂肪肝；還有減肥不當、長期厭食，而導致營養不良、蛋白質攝取不足，同樣也會引發脂肪肝，脂肪肝可以說是吃出來的富貴病。中醫則認為脂肪肝是可逆的，只要善用中藥材包括枸杞、山楂等依體質調理，就能遠離脂肪肝。
特別注意的是，脂肪肝患者切忌在短時間內快速降低體重，尤其是中度以上的患者。因為快速減肥意味著脫水，有可能會加速肝臟功能的破壞。嚴重脂肪肝伴隨肝硬化、肝癌的患者，更不可以用減肥來消滅脂肪肝，而是應該均衡飲食，適度活動，提升身體的氣血，不要去管體重有多少。
脂肪肝患者飲食以高蛋白、低糖、高纖維為主
隨著身體狀況好轉，要維持營養均衡，飲食以高蛋白、低糖（包括主食）、高纖維（多蔬菜、水果）為主。脂肪肝患者要多食用優質的肉類，但是，要減少澱粉和甜食，是飲食鎖精套環調整的關鍵。西醫認為，吃太多主食會擾亂激素水準，影響脂肪的正常代謝；在中醫看來，脾胃不好的人大量吃主食，無異是雪上加霜，不但吸收不了，還會加重病情。所以，在飲食調整的前兩、三周儘量減少主食，增加優質蛋白食品，就有利於肝臟循環和代謝。
【延伸閱讀】
【Yahoo論壇】吳主席盡早安歇吧
讀者投書：施傳光（台大化工校友，曾陽具按摩任工程師，現為醫師）
游錫堃行事合理，態度誠懇，選舉僅靠勤跑基層，不作烏賊，選上努力政務，不戀棧虛名，是少見的風骨政治人。可惜上屆雖以「水牛伯」的精神奮力衝刺，小輸兩萬票，本屆想要再拚，但被勸退。
蘇貞昌滿面含笑，以拜訪里長老友開打選戰，殊不知乃是以老縣長的名義，提醒老里長：從前慷慨撥放小額工程補助款的「衝仔」，現在又要補助各位了。然後也面帶笑容、若無其事的對侯說：麻煩你說明一下文大宿舍。一付別人噴墨，我只稍微抹黑而已的神色。演技之好，令人嘆為觀止。
難怪小英、花媽選擇「衝仔」，幹掉水牛伯，原來勤政愛民的不被看好，會收買民心、亂噴墨汁的才是首選。雖說識者深知，此舉有如黃鐘毀棄、瓦釜雷鳴，但最後吃虧的總只是無辜選民，嗜權位者哪管這些。
國民黨吳敦義與小英神似，也別以為自己沒事。經國先生一生最大的敗筆，就是選李登輝作副手，成為可怕的黑金總統。辜寬敏雖是台獨大老，仍聰明得認出李是「機會主義者‘。吳主席已逐漸露出，明顯成為馬英九最大敗筆的傾向。
宣明智雖是國民黨，身為財團，金錢不當使用於政治，期使某人當選，就是黑金。吳認同財團，已經與李登輝同質；又不察納雅言收回成命，林為洲勢必脫黨參選，兩個藍營參選，當選的一定是綠營，年底藍營竹縣必敗。
吳擔當黨魁以來，一直有氣無力，既不為黨產被奪抱屈，也不為小馬判刑解憲申冤，對鏡頭從不直視，莫明其妙啪的一聲幹掉林為洲。據多事者觀察，吳的總統候選的名字，已被大多氾藍抹除。就像朱立倫，即使再天縱英明，作掉了洪秀柱，作掉了黨內民主，至終大輸350萬票。
吳既無心黨務，為免尸位素餐，受人嫌棄，不如早日退位，交棒青壯，至少郝龍斌還有一些作為。奉勸吳副，反正年底敗選也被逼退，不如早早退位安歇，餘生好好享受優遇，別僅佔著便盆不排尿，盡拉稀屎。
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脂肪肝患者飲食以高蛋白、低糖、高纖維為主
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